कोव्हीडमुळे हॉस्पीटलमध्ये दाखल होण्याची वेळ येणे, आयसीयुत हलवण्याची गरज भासणे आणि संसर्ग हाताबाहेर जाऊन मरण येणे याची संख्या आणि असे घडण्याची शक्यता नियमित व्यायाम करणार्‍यांपेक्षा ‘आळशी’ माणसांमध्ये लक्षणीयरित्या जास्त होती. इथे टक्केवारी पण देता येईल पण टक्केवारी महत्वाची नाही , धोका टाळणे महत्वाचे आहे. व्यायामाला नकार देण्यासाठी ‘सध्या तर आम्ही घरीच असतो’हे कारण अत्यंत तकलादू आहे. मानसिक गरज भासल्याशिवाय अभ्यास आणि व्यायाम या दोन्ही गोष्टी आपल्याकडून होत नाहीत. अजूनही उशीर झालेला नाही. आठवड्याला फक्त १५० मिनिटे म्हणजे रोज २०/२५ मिनिटे ! आवडती मालिका बघता बघतासुध्दा हे आपण करूच शकतो. आयपीएलच्या चार ओव्हर्स बघता बघता पण हे आपण करू शकतो. आयुष्याची दोरी बळकट करण्यासाठी इतका वेल द्यायलाच हवा नाही का ?
लक्षात घ्या

“The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow.”